راز های داشتن دندان های سالم

به طور کلی وضعیت سلامتی دهان و دندان هر فرد نشانه سلامت کلی او می باشد. در ابتدا باید بگوییم که برای داشتن دندان های سالم و همچنین بهبود زیبایی آنها باید از مصرف برخی از مواد غذایی اجتناب کنید. چرا که دندان ها، تاثیر به سزایی در زیبایی ظاهری و داشتن لبخندی جذاب دارند. از این رو، هر گونه آسیب به دندان ها سبب ایجاد اختلال در چهره فرد خواهد شد. در ادامه مطلب به بررسی موارد مهمی در مورد سلامت دندان ها می پردازیم.

 

برای داشتن دندان های سالم و زیبا چه کنیم؟

  • حداقل روزی دو بار مسواک زدن برای داشتن دندان های سالم
  • تمیز نمودن دندان ها با نخ دندان حاوی فلوراید، حداقل روزی یک بار قبل از مسواک زدن
  • استفاده از دهان شویه هفته ای دو یا سه مرتبه
  • جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا های شیرین و تنقلات
  • بهره گیری از خمیردندان حاوی فلوراید و مواد ساینده کم
  • تحت کنترل قرار دادن دندان های شیری کودکان
  • مراجعه به موقع به دندانپزشکی جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان
  • عدم مصرف دخانیات و مشروبات الکلی برای جلوگیری از لکه دار شدن دندان ها
  • عوض کردن مسواک هر سه ماه یکبار

 

اهمیت تغذیه مناسب برای دندان های سالم

در واقع دندانپزشکان زیبایی، پیش از اینکه به انجام اصلاح طرح لبخند بپردازند، تاکید به اصلاح عادات غذایی نامناسب دارند. پس تغییر روش غذایی برای این منظور بسیار حائز اهمیت می باشد. در زیر به موارد مهمی در این خصوص اشاره می کنیم:

1- اجتناب از مصرف غذا های چرب: مصرف زیاد غذا های چرب باعث می شود که دندان ها آسیب زیادی ببینند. از طرف دیگر، کمبود چربی در بدن نیز مشکلاتی را ایجاد می کند. بر این اساس، میزان متعادل مصرف چربی، امری ضروری تلقی می گردد. امروزه از روغن های فرآوری شده مانند روغن سویا، روغن آفتابگردان و غیره به وفور استفاده می شود که برای سلامت دندان ها، مضر می باشد. پس سعی کنید از روغن های مناسب استفاده کنید تا سلامت دهان و دندان شما تضمین گردد.

2- مصرف خوراکی های حاوی کلسیم: از آنجایی که مصرف کلسیم دندان های سالم و مستحکمی را برای شما به ارمغان می آورد، پس حتما خوراکی‌ های حاوی کلسیم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

3- ویتامین ‌ها: از جمله مواد غذایی مورد نیاز بدن، ویتامین ها هستند که به داشتن دندان های سالم کمک زیادی می کنند. لازم به ذکر است که ویتامین های کا، دی و ویتامین ث سبب حفظ مینای دندان و استحکام آن می گردد.

4- مصرف آب به میزان کافی: یکی از علت های پوسیدگی دندان، خشکی دهان است. برای داشتن دندان های سالم باید بزاق که یک عامل دفاعی در مقابل باکتری های دهانی می باشد، در دهان ترشح شود. برای رفع خشکی دهان سعی کنید روزانه به میزان لازم آب بنوشید تا محیط دهان شما مرطوب بماند.

5- آنتی اکسیدان ها: برای برخورداری از دندان های سالم، وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان در بدن ضروری است؛ زیرا موجب از بین رفتن عوامل بیماری زا و باکتری های عفونی در دهان می‌ گردد.

دندان های سالم

راز های نهفته در رابطه با دندان های سالم و زیبا

در واقع دندان های سالم، سفید و زیبا، اعتماد به نفس آدمی را چندین برابر می نماید. هنگامی که احساس می کنید لبخند زیبایی دارید، به علت دندان های ردیف و درخشان است. وجود دندان های سالم، لبخند زیبای شما را تا ابد ماندگار خواهد کرد و نشانه ای از شخصیت شما محسوب می‌ شود. شاید این سوال برایتان پیش ‌آید که چگونه می ‌توان چنین دندان هایی داشت؟! در این خصوص رازهایی نهفته است که ما آنها را برای شما برملا خواهیم کرد. این رازها عبارتند از:

  • لمینت و کامپوزیت دندان ها

اصولا سلبریتی ها و افراد معروف، از لمینت و کامپوزیت برای دندان های خود استفاده می کنند. این روکش ها طول عمر بالایی دارند و متناسب با دندان هر فرد طراحی می گردند.

قیمت لمینت و کامپوزیت به عوامل مختلفی بستگی دارد. دندان های یکدست، صاف، سفید و بدون برآمدگی و همچنین از بین بردن کامل لکه ها و مرتب شدن دندان ها از نتایج این عمل است.

  • سفید کردن دندان ها یا همان بلیچینگ

یکی از روش های اصلاح طرح لبخند، بلیچینگ می باشد. این گزینه برای افرادی که به دنبال داشتن لبخندی زیبا با صرف حداقل زمان می باشند، بسیار مناسب است. این روش بسیار رایج بوده و نتایج فوق العاده آن را در کوتاه مدت خواهید دید.

  • انجام ارتودنسی جهت اصلاح لبخند لثه ای

ارتودنسی یکی از بهترین روش های درمانی، جهت طراحی لبخند به شمار می آید. این روش بدون ایجاد تغییر در سطوح دندان ها، برای دندان های زیبایی که تنها نامرتب بوده، بسیار مناسب است.

امروزه ارتودنسی از پشت دندان طرفداران خاص خودش را دارد. علاوه بر آن، کسانی که در پی درمان کوتاه مدت ارتودنسی هستند، می توانند از ارتودنسی فوری یا ارتودنسی سریع در کلینیک های معتبر دندانپزشکی بهره مند شوند و به نتیجه مطلوبی برسند.

 

نتیجه گیری

یکی از وظایف مهم دندان های سالم و زیبا، ایجاد لبخندی جذاب می باشد. باید بدانید که دندان های ناسالم مشکلات فراوانی از قبیل عفونت، درد و تحلیل لثه را به دنبال خواهند داشت. تغذیه سالم اهمیت به سزایی در داشتن دندان های سالم و زیبا دارد. بنابراین مصرف غذا های سالم، استفاده از نخ دندان و فلوراید از موارد مهم در سلامت دهان و دندان می باشند که باید مد نظر خود قرار دهید. یک سری توصیه های دیگر هستند که باید آنها را جدی بگیرید. این موارد نه تنها سبب حفظ سلامت دهان و دندان می شوند، بلکه نقش موثری در ماندگاری طرح لبخند ایفا خواهند نمود.

  • مسواک زدن به صورت منظم
  • استفاده از نخ دندان به منظور حذف پلاک های بین دندانی
  • خودداری از مصرف غذا های سفت
  • مراجعه به کلینیک های دندانپزشکی برای چکاپ مرتب دندان ها
  • کاهش مصرف نوشیدنی های رنگی مانند چای و قهوه

دندان های سالم

در کنار همه این موارد، انتخاب یک دندانپزشک با مهارت برای داشتن دندان های سالم از اهمیت بالایی برخوردار می باشد که باید دقت لازم را در این زمینه به عمل آورید. در حقیقت تجربه، مهارت، سابقه علمی و پژوهشی و خوشنام بودن دندانپزشک، از معیارهای اساسی به حساب می آید. در این راستا، مرکز دندانپزشکی سینا با دارا بودن تیمی حرفه ای و با بهره گیری از جدیدترین تجهیزات و روش های درمانی روز دنیا، در خدمت شما عزیزان می باشد. این مرکز با رعایت تمامی نکات بهداشتی و استریلیزاسیون پیشرفته، با کیفیت ترین خدمات را با هزینه مناسب ارائه می نماید.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.