چند روش خانگی برای پیشگیری و رفع ریزش مو ناشی از تیروئید

سطح نامنظم تیروئید می تواند یکی از دلایل اصلی تشدید ریزش مو باشد. در اینجا، به شما کمک می کنیم تا یاد بگیرید چگونه می توانید با ریزش مو ناشی از تیروئید مقابله کنید. خوشبختانه، ریزش مو ناشی از تیروئید موقتی است. فردی که دچار این مشکل می شود، می تواند با مصرف دارو و تغییر در رژیم غذایی ریزش مو خود را کنترل کند. در این مقاله، ما ریزش مو ناشی از تیروئید، نحوه مقابله با آن و موارد دیگر را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.

اختلالات تیروئید و ارتباط آن ها با ریزش مو

اختلالات تیروئید (تیروئید پرکار، تیروئید کم کار، بیماری هاشیموتو و بیماری گریوز)، مصرف بیش از حد مکمل های تیروئید و داروهای ضد تیروئید همگی می توانند منجر به شرایطی به نام ریزش مو تلوژن افلوویوم شوند که در آن چرخه رشد مو زودتر از موعد به پایان می رسد. هورمون های تیروئید (T3 و T4) عملکرد فولیکول مو را تنظیم می کنند. اختلال در تولید آن ها می تواند منجر به افزایش ریزش مو و نازک شدن موها شود. مطالعات همچنین پرکاری و کم کاری شدید و طولانی مدت تیروئید را با ریزش مو در ارتباط می دانند. بنابراین در پاسخ کوتاه به این سوال که آیا تیروئید باعث ریزش مو می شود باید بگوییم بله بین ریزش مو و تیروئید ارتباط وجود دارد.

از کجا بفهمیم ریزش مو ناشی از یک اختلال تیروئیدی است؟

ریزش مو یک پدیده طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. با این وجود، چگونه می توان تشخیص داد که ریزش مو با اختلالات تیروئید در ارتباط است؟ شما می توانید علائم زیر را بررسی کنید.

علائم ریزش مو مرتبط با اختلالات تیروئیدی

• ریزش مو در سراسر سر و نه در یک ناحیه خاص رخ می دهد. کم پشت شدن غیریکنواخت مو می تواند نشانه ای از یک اختلال تیروئیدی باشد. آلوپسی آره آتا که در آن ریزش موی منطقه ای اتفاق می افتد معمولاً با بیماری خودایمنی تیروئید مرتبط است.
• نازک شدن آهسته و تدریجی مو. از آنجایی که اختلالات تیروئید مانند کم کاری تیروئید با گذشت زمان شکل می گیرند، ریزش مو ناشی از آن ها نیز زمان بر است.
• موهای خشک و شکننده یا نازک شدن مو در سراسر سر.
• ریزش مو در سراسر بدن.

واضح است که اختلالات تیروئید می توانند به ریزش مو منجر شوند. اما آیا می توان این نوع ریزش مو را جبران کرد؟ علم در اینباره چه می گوید؟

آیا ریزش مو ناشی از تیروئید قابل درمان است؟

ریزش مو تلوژن افلوویوم را می توان با برطرف کردن فاکتورهای محرک معکوس کرد. بنابراین، در صورت درمان اختلال تیروئیدی امکان رشد مجدد موها وجود دارد. به طور کلی، مکمل های تیروئید به اصلاح سطح هورمون های در بدن کمک می کنند و ممکن است در معکوس کردن ریزش مو نیز موثر باشند.

به خاطر داشته باشید که این یک روند آهسته است. مشاهده نتایج ممکن است بین شش تا هشت ماه به طول انجامد. نتایج همچنین از فردی به فرد دیگر متغیر هستند. در بخش بعدی، ما گزینه های درمانی مختلف موجود برای ریزش مو ناشی از تیروئید را بررسی می کنیم.

نحوه درمان ریزش مو ناشی از تیروئید

یک آزمایش خون معمولی می تواند به تشخیص عدم تعادل هورمون های تیروئید در بدن کمک کند. این تشخیص برای اطمینان از این موضوع است که نوع و دوز درست مکمل های تیروئید را مصرف می کنید. برای تشخیص و درمان با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

هورمون های خود را متعادل کنید

داروهای خاصی مانند لووتیروکسین، پروپیل تیوراسیل و متیمازول برای اصلاح سطح هورمون تجویز می شوند. این داروها سطح هورمون تیروئید شما را تحت کنترل نگه می دارند و به کاهش خطر ریزش مو کمک می کنند.

کمبود مواد مغذی در بدن خود را برطرف کنید

کمبودهای تغذیه ای می توانند محرک ریزش مو باشند. از این رو، مهم است که غذاهای غنی از مواد مغذی درست را مصرف کنید.

• کمبود ید با اختلالات تیروئید در ارتباط است. از این رو، باید غذاهای غنی از ید مانند غذاهای دریایی، نمک ید دار یا حتی مکمل های ید دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• غذاهای سرشار از بیوتین، اسیدهای چرب ضروری، روی، مس و کلاژن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• بعد از مشورت با پزشک مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید. ویتامین های A، E، C و B کمپلکس برای رشد مناسب مو ضروری هستند.
• غذاهای سرشار از آهن مانند جگر، سبزیجات با برگ سبز و تخم مرغ می توانند با ریزش مو ناشی از تیروئید مقابله کنند. پایین بودن فریتین (پروتئینی که آهن را ذخیره می کند) با ریزش مو در ارتباط است.

بیشتر بخوانید: مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید

کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آور

• از مصرف مواد غذایی التهاب آور مانند شکر، غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز خودداری کنید. این ها ممکن است مشکل غده تیروئید را تشدید کنند.
• از مواد غذایی ضد التهاب مانند زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید.

گزینه های درمانی پزشکی برای ریزش مو ناشی از تیروئید

• رادیوتراپی می تواند به حذف سلول هایی که موجب عدم تعادل هورمونی می شوند، کمک کند. همچنین می توانید از درمان جایگزین هورمونی استفاده کنید. وقتی سطح هورمون شما به حالت طبیعی بازگردد، ریزش مو نیز به احتمال زیاد قطع می شود.
• اختلالات تیروئید ممکن است نیاز به مداخله جراحی داشته باشند که در این جراحی بخشی از غده تیروئید برداشته می شود. با این وجود، در بیشتر مواقع این آخرین گزینه است. یک رژیم غذایی درست، مصرف مکمل و ورزش بعد از جراحی می تواند به رویش مجدد موهای از دست رفته کمک کند.
• فیناستراید و ماینوکسیدیل داروهای مورد تایید FDA برای درمان ریزش مو هستند. با این وجود، قبل از مصرف هر یک از این ها ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های خانگی برای درمان ریزش مو ناشی از تیروئید

این درمان های خانگی و روش های مراقبت از مو پشتوانه علمی ندارند. با این وجود، شواهد حاکی از این است که بی خطر هستند. در صورت داشتن هرگونه نگرانی با پزشک خود مشورت کنید.

• با یک رژیم غذایی مناسب و یوگا می توانید خستگی آدرنال را درمان کنید.
• می توانید با استفاده از رایحه درمانی استرس خود را کاهش دهید. ماساژ دادن مو با روغن های اساسی مانند روغن رزماری، اسطوخودوس یا اکالیپتوس می تواند رشد موها را بهبود بخشد. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف روغن های ضروری آن ها را با روغن های حامل مانند روغن نارگیل (خواص روغن نارگیل برای مو) یا روغن جوجوبا رقیق کنید. همیشه قبل از استفاده از این روغن ها ابتدا مقداری از آن ها را روی ناحیه کوچکی از پوست خود امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت مطمئن شوید.
• گیاهانی مانند توت، نخل، مشعل شیطان، دونگ کوآ و شبدر قرمز برای درمان ریزش مو شناخته شده اند. با این حال، قبل از شروع استفاده از آنها با پزشک مشورت کنید.
• روش های افزایش جریان خون در مو می توانند رشد مو را بهبود بخشد. این روش ها شامل ماساژ روغن داغ یا روش وارونگی است. برای جزئیات بیشتر با کارشناسان مربوطه مشورت کنید.
• از بستن موهای خود به صورت دم اسبی که باعث شل شدن و ضعیف شدن موها می شود، خودداری کنید زیرا موجب شکننده شدن و ریزش مود خواهد شد.

ریزش مو ناشی از تیروئید: رژیم غذایی، مراقبت از مو و موارد دیگر

اختلالات تیروئید مانند کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هر دو می توانند موجب ریزش مو شوند. با این وجود، این ریزش را می توان با رژیم غذایی مناسب و درمان هدفمند جبران کرد. اینفوگرافیک زیر فهرست غذاهایی که باید بخورید و باید از آن ها دوری کنید و برخی از بهترین روغن های اساسی برای بهبود رویش مو را برای شما نشان می دهد. آن را بررسی کنید.

همچنین بخوانید: ریزش مو ناشی از کمبود کدام ویتامین است

کلام آخر

سطح نامنظم تیروئید می تواند موجب ریزش مو و نازک شدن مو شود. هورمون های تیروئید وظیفه تنظیم فولیکول های مو را بر عهده دارند. بنابراین، هرگونه اختلال در تولید آن ها منجر به ریزش مو خواهد شد. شما می توانید با شناسایی محرک ها و درمان بیماری های زمینه ای ریزش مو را جبران کنید. مکمل های تیروئیدی وجود دارند که به تنظیم سطح هورمون ها و بهبود سلامت کلی آن ها کمک می کنند.

با این وجود، نتایج از یک فرد به فرد دیگر متغیر هستند و حدود یک سال و بیشتر طول می کشد. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و درمان مناسب می تواند به ریزش مو ناشی از تیروئید کمک کند. اگر احساس می کنید ریزش مویی که دارید به دلیل اختلال تیروئید است، با پزشک مشورت کنید.

سوالات متداول

نکات کلیدی مرتبط با تیروئید و ریزش مو

• اختلالات تیروئید، مصرف بیش از حد مکمل تیروئید و داروهای ضد تیروئید موجب ریزش موقتی مو می شوند.
• اصلاح بیماری زمینه ای تیروئید می تواند منجر به رشد مجدد موها شود.
• متعادل کردن هورمون ها، درمان کمبودهای تغذیه ای و رادیوتراپی همگی درمان هایی برای مشکلات تیروئید هستند.
• یک رژیم غذایی متعادل و نظارت پزشکی مناسب برای کمک به روند رشد مجدد موها ضروری است.