Take a fresh look at your lifestyle.

۲ دستور طرز تهیه دسر سالم برای کاهش وزن و لاغری

در این مطلب شما می توانید دستور تهیه 2 دسر سالم برای کاهش وزن و لاغری را به همراه فیلم آموزشی ببینید.

2 دستور طرز تهیه دسر سالم برای کاهش وزن و لاغری

1)دسر توت فرنگی و ماست

مواد لازم برای تهیه دسر توت فرنگی و ماست

  • ماست یونانی وانیلی 4 اونس
  • توت فرنگی 5 تکه (یکی برای روکش)
  • 1 موز خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری گرانولا

طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست

1/4 قاشق ماست را ته فنجان بریزید و روی آن مخلوط ماست با توت فرنگی و موز بریزید.
ماست باقیمانده را لابه لا بریزید و روی آن گرانولا بریزید و با توت فرنگی باقیمانده تزئین کنید.(طبق ویدیو)
نوش جان!

طرز تهیه چیکن استراگانف خوشمزه به صورت گام به گام + فیلم آموزشی

2 )دسر ماست با موز و بلوبری

مواد لازم برای تهیه دسر ماست با موز و بلوبری

  • ماست یونانی آناناس 4 اونسی
  • 1/2 فنجان بلوبری
  • 1 موز کوچک
  • 1 قاشق غذاخوری گرانولا
  • 1 قاشق چایخوری عسل
  • 1 قاشق چایخوری کاکائو (شیرین نشده)
  • 1/2 قاشق غذاخوری آب گرم

طرز تهیه دسر ماست با موز و بلوبری

ماست را با قاشق ته فنجان خود بریزید. روی آن را با زغال اخته(بلوبری) و موز پر کرده و 1 قاشق غذاخوری گرانولا را روی آن بریزید.
در یک فنجان کوچک ، کاکائو ، عسل و آب داغ را مخلوط کرده و با هم هم بزنید تا یکدست شوند. روی دسر بریزید.(طبق فیلم)

شما می توانید این ویدیوی آموزشی آشپزی برای تهیه دسر لاغری از طریق لینک زیر دانلود کنید.

لبنک دانلود ویدیوی آموزشی

مگ تک

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.