رایحه درمانی چیست و فواید آرموتراپی (Aromatherapy) کدامند؟

رایحه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟

آیا اسم رایحه درمانی یا آرموتراپی (Aromatherapy) به گوشتان رسیده است؟ آیا می دانید رایحه درمانی چیست؟ چه فوایدی دارد؟ در این مقاله توضیحات کامل در مورد رایحه درمانی و فواید بی نظیر آن داده شده است.

رایحه درمانی یک نوع طب سنتی و گیاهی می باشد که در آن با استفاده از بو ها و روغن های خاص به درمان انواع بیماری ها و رسیدن به آرامش پرداخته می شود. از زمان قدیم مردم بر این باور بودند که روغن های گیاهی ای وجود دارد که به صورت استنشاقی و یا به همراه ماساژ برای بدن بسیار مفید و پر از خاصیت می باشد. اما رایحه درمانی در بدن چه تاثیراتی دارد؟ آیا باعث تسکین درد می شود؟ آیا به آرامش و کاهش استرس و اضطراب کمک می نماید؟ در کل می خواهیم بدانیم رایحه درمانی چیست؟ در این پست اطلاعات کامل درباره رایحه درمانی در اختیار شما قرار داده می شود، با ما همراه باشید.

رایحه درمانی چیست و چگونه انجام میشود

رایحه درمانی یکی از شاخه های پزشکی می باشد که در آن با استفاده از بوها و روغن های مخصوص، انسان به آرامش روحی و جسمی و یک حس مطلوب و خوب دست می یابد. در رایحه درمانی از بعضی از روغن های خوش بو و گیاهی برای استنشاق و ماساژ استفاده می کنند.  در کل لغت رایحه درمانی یا آروماتراپی به معنای درمان با بوی خوش می باشد.

این اسانس ها و روغن های گیاهی هم از طریق استنشاق موثر هستند و از طریق ماساژ، زیرا در این حالت روغن های گیاهی به طور کامل جذب بدن می شود و گردش خون و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. همچنین می توانید از گیاهان رایحه درمانی مانند افسنطین، نعناع و بادرنجبویه نیز استفاده کنید.

اگر از ترکیب چند نوع اسانس و روغن گیاهی استفاده کنید، تاثیرگذاری آن به مراتب بیشتر می شود. البته توجه داشته باشید که ترکیب کردن این روغن ها نیاز به دانش کافی دارد و نباید بدون اطلاعات کافی این کار را انجام دهید زیرا ممکن است یک ترکیب سمی درست کنید که برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.

روغن های گیاهی که در رایحه درمانی استفاده می شوند، گیرنده‌ های عصبی حس بویایی را تحریک می‌ کنند و در واقع دستگاه بویایی به مرکز کنترل هیجان، حافظه و احساسات جنسی متصل است و در نتیجه در کنترل ضربان قلب، فشار خون، استرس، تنفس، تنظیم هورمون ها، احساسات و خلق و خو دخالت دارد. در این صورت این کنترل ها بر مغز انسان تاثیر گذاشته و به کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد‌های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و …. منجر می شود.

همچنین با استفاده از رایحه درمانی، بیماری های زیر درمان و یا علائم آن ها کمتر و دردها تسکین می یابند:

  • آسم
  • بی‌خوابی
  • خستگی
  • افسردگی
  • التهاب
  • نوروپاتی محیطی
  • مشکلات قاعدگی
  • آلوپسی
  • سرطان
  • اختلال در نعوظ
  • آرتروز
  • یائسگی

فواید رایحه درمانی چیست؟

همانطور که گفتیم رایحه درمانی فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که این فواید و خواص عبارتند از:

  • سیستم ایمنی را تقویت می کند.
  • استرس، اضطراب، تنش های درونی و اختلالات روانی را کاهش می دهد.
  • با قارچ‌، ویروس و باکتری‌ های بیماری‌ زا مبارزه می کنند.
  • دستگاه گوارش را تسکین می دهد.
  • هضم غذا را بهبود می بخشد.
  • روند بهبود بیماری ها را تسریع می بخشد.
  • درد مفاصل را تسکین می دهد.
  • سردرد و میگرن را درمان می کند.
  • درد را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند.
  • افسردگی و عوارض بعد از زایمان را کاهش می دهد.

انواع روغن های گیاهی برای رایحه درمانی

هر یک از اسانس ها و روغن هایی که در رایحه درمانی استفاده می شود، بیماری ها و مشکلات خاصی را درمان می کنند. روغن هایی که در رایحه درمانی استفاده می شوند عبارتند از:

رایحه درمانی با روغن رزماری

یکی از مهترین کاربردهای روغن رزماری در رایحه درمانی، افزایش گردش خون برای رفع عضلات گرفته شده، است. اسانس رزماری را به صورت موضعی روی نواحی موردنظر بریزید و ماساژ دهید. بنابراین این روغن گیاهی برای افزایش گردش خون و سیستم عصبی بسیار موثر می باشد.

اسانس میخک برای آروماتراپی

اسانس میخک از دیگر روغن های طبیعی است که در رایحه درمانی برای بی حس کردن و از بین بردن درد از آن استفاده می شود.

اسانس میخک خاصیت  ضد اسپاسم، ضد میکروب، ضد قارچ  و آنتی اکسیدان دارد.

همچنین از نفخ معده پیشگیری کرده و حالت تهوع را درمان می کند.

درباره خواص میخک بیشتر بدانید

رایحه درمانی اسطوخودوس

از روغن اسطخودوس هم برای استنشاق و هم برای ماساژ می توانید، استفاده کنید. از اسانس اسطوخودوس می‌ تواند برای ضدعفونی کردن بریدگی‌ های جزئی، سوختگی و بهبود وضعیت خواب استفاده کنید.

همچنین استنشاق روغن اسطوخودوس استرس را کاهش داده و سردردهای میگرنی را تا حد بسیار زیادی درمان می کند.

روغن اکالیپتوس برای رایحه درمانی 

یکی از اسانس های بسیار موثر در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا، روغن گیاهی اکالیپتوس است. این اسانس گیاهی در هنگام سرماخوردگی مجاری تنفسی را تخلیه کرده و راه تنفسی را باز می کند.

برای این منظور روغن اکالیپتوس را درون یک ظرف آب جوش بریزید و سپس آن را تنفس کنید. این روغن بیشتر با نعناع فلفلی ترکیب می شود.

آراماتراپی با اسانس ترنج

اسانس ترنج در رایحه درمانی به بهبود وضعیت سیستم گوارش و دستگاه ادراری بسیار کمک می نماید.

اگر اسانس ترنج را با مقداری روغن اوکالیپتوس ترکیب کنید می‌تواند به تسکین مشکلات پوستی، استرس و آبله مرغان کمک زیادی کند.

استفاده از اسانس ریحان برای رایحه درمانی

اسانس ریحان از روغن‌ های پرکاربرد در رایحه درمانی است. اسانس ریحان افسردگی را درمان می کند، همچنین باعث درمان سردرد های میگرنی می شود.

رایحه درمانی در طب سنتی

برای برخی از بیماری ها و مشکلات می توانید از روغن های ترکیبی استفاده کنید که برخی از آن ها را در زیر آورده ایم.

کاهش افسردگی

برای کاهش افسردگی در رایحه درمانی می توانید از روغن های گیاهی نظیر عصاره‌ی نعنا فلفلی، گل سرخ، بادرنجویه، بابونه، اسطوخودوس، یاسمن یا روغن میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، سیب و گریپ فروت استفاده کنید.

  • نکته: اگر دچار افسردگی حاد شده اید، حتما به پزشک مراجعه کرده و فقط به رایحه درمانی با روغن های گیاهی اکتفا نکنید.

درمان بی خوابی و کمبود خواب

اگر از بی خوابی و کمبود خواب رنج می برید، از عصاره‌ی بابونه، یاسمن، بهار نارنج، چوب صندل و مرزنگوش برای تنظیم خواب استفاده کنید، زیرا بسیار موثر و مفید خواهند بود.

بهبود و تقویت حافظه

عصاره مریم گلی در بهبود و تقویت حافظه بسیار تاثیرگذار است و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.

کاهش استرس و اضطراب

اکثر افراد ممکن است در شرایط های مختلف دچار استرس و اضطراب شوند، بنابراین برای کاهش استرس خود از روش رایحه درمانی استفاده کرده و عصاره‌ی لیمو، اسطوخودوس، ترنج و نوعی گیاه نعنا که به نعنا فلفلی معروف است، مصرف کنید.

کاهش درد

اسانس‌ های روغنی اسطوخودوس، مریم گلی، سرو کوهی، اوکالیپتوس، اکلیل کوهی و نعنا فلفلی دردهای بدن را کاهش می دهند.

کاهش سردرد و میگرن

اسانس های نعنا فلفلی، اوکالیپتوس و اکلیل کوهی در درمان سردرد و میگرن بسیار موثر هستند.

این اسانس ها را با روغن گیاهی مانند روغن بادام، آواکادو، نارگیل، زردآلو، ذرت و کنجد ترکیب کنید و آن را روی پوست جمجمه، شقیقه و گردن ماساژ دهید.

افزایش انرژی

اسانس های فلفل سیاه، هل سیاه، دارچین، میخک، سنبل، درخت چای، اکلیل کوهی و مریم گلی در افزایش انرژی تاثیر فراوانی دارند. این اسانس های طبیعی گردش خون و انرژی شما را بسیار افزایش می دهند.

بهبود و تسکین سریع زخم ها 

روغن هایی طبیعی مانند اسطوخودوس، گل همیشه بهار، میوه بوته رز و سنجد تلخ خاصیت ضد باکتری دارند و در ترمیم سریع‌ تر اندام‌ های آسیب دیده و زخم‌ های عفونی بسیار تاثیرگذار می باشند.

همچنین این روغن های طبیعی به کاهش ضایعات پوستی مانند اگزما و بیماری داءالصدف نیز کمک می‌ کنند.

بهبود هضم غذا

ازگ دیگر مزیت های رایحه درمانی می توان به بهبود یبوست، سوء هاضمه و نفخ اساره کرد. اسانس‌ های روغنی مرکبات نظیر لیمو و پرتغال، عصاره زنجبیل، شوید، رازیانه، بابونه، مریم گلی و اسطوخودوس به سوخت و ساز بدن کمک می‌ کنند و در نتیجه غذا زودتر هضم می‌ شود.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.