برای خشکی گلو چی بخوریم؟ (علائم، دلایل و روش های خانگی رفع خشکی گلو)

همه ما هرازگاهی از خشکی گلو شکایت می کنیم. خشکی گلو می تواند در نتیجه بیماری های مختلفی مانند رینیت آلرژیک (التهاب/تورم پوشش داخلی بینی به دلیل آلرژی)، سرماخوردگی، آنفولانزا، التهاب لوزه ها، گلودرد (عفونت ویروسی یا باکتریایی گلو) گلودرد استرپتوکوکی، (عفونت باکتریایی گلو) و تب باشد. خشکی گلو می تواند آزاردهنده و تحریک کننده باشد. درمان های احتمالی به دلیل خشکی گلو بستگی دارند.

اگر تنها خشکی گلو را تجربه می کنید، درمان خانگی خشکی گلو می تواند برای شما کافی باشد. با این وجود، بسته به علائمی که دارید خشکی مستمر گلو می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. در ادامه خواهیم گفت برای خشکی گلو چی بخوریم؟ دمنوش های گیاهی و روش های درمان خانگی خشکی گلو، علل، علائم، عوارض و تشخیص خشکی گلو نیز آورده شده است.

دلایل خشکی گلو

دلیل خشکی که در گلو احساس می کنید می تواند به یکی از دلایل زیر رخ دهد:

1. گلو درد

خشکی گلو می تواند در نتیجه عفونت باکتریایی یا ویروسی رخ دهد. بسته به عامل بیماری زا، خشکی گلو باکتریایی و ویروسی با هم تفاوت دارند. خشکی گلو باعث می شود تا بلعیدن برای فرد دردناک و سخت شود. همچنین باعث تحریک گلو می شود. خشکی گلو می تواند نشانه ای از گلودرد استرپتوکوکی، سرماخوردگی معمولی، آلرژی یا هر عفونت دستگاه تنفسی فوقانی باشد.

همچنین بخوانید: بهترین روش های درمان خانگی گلو درد

2. رینیت آلرژیک

رینیت آلرژیک گروهی از علائم است که بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین به تب یونجه نیز معروف است، اما در اثر قرار گرفتن در معرض یونجه ایجاد نمی شود و برخلاف باور عمومی باعث ایجاد تب نمی گردد. رینیت آلرژیک موجب آبریزش بینی، عطسه و خارش چشم ها می شود.

3. سرماخوردگی و آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو جز عفونت های بینی،‌ گلو، دهان و ریه ها هستند. آن ها از طریق ویروس ایجاد می شوند. سرماخوردگی و آنفولانزا دارای علائم مشترک زیادی هستند، اما علائم سرماخوردگی خفیف تر است و در مقایسه با آنفولانزا کندتر ایجاد می شوند.

4. التهاب لوزه ها

لوزه ها، بافت هایی در پشت گلو هستند. التهاب لوزه معمولا به واسطه یک عفونت ویروسی ایجاد می شود. با این وجود، عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی نیز می توانند منجر به التهاب لوزه ها شوند.

5. کم آبی بدن

کم آبی بدن به صورت کمبود آب کافی در بدن تعریف می شود. اگر به اندازه کافی آب ننوشید یا خیلی سریع مقدار زیادی از آب بدن خود را از دست دهید، بدن دچار کم آبی خواهد شد. بدن به اندازه کافی بزاق تولید نمی کند تا گلو را مرطوب نگه دارد، از این رو گلو دچار خشکی می شود. اگر کم آبی دارید، ممکن است خشکی دهان و گلو را همراه با سایر علائم مانند موارد زیر تجربه کنید:

• خستگی
• سردرد
• سرگیجه یا سبکی سر
• تشنگی بیش از حد
• ادرار تیره تر

مصرف الکل، از دست دادن مایعات به دلیل بیماری و فعالیت طولانی مدت بدون آب همگی از دلایل کم آبی هستند. اگر علائم خفیف کم آبی دارید، نوشیدن مایعات بیشتر می تواند برای تسکین علائم شما کافی باشد. اما اگر از کم آبی شدید رنج می برید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

6. نفس کشیدن از دهان در طی خواب

اگر در اغلب موارد با خشکی دهان از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد عادت نفس کشیدن از دهان در طی خواب دارید. ساعت ها نفس کشیدن از دهان می تواند منجر به خشکی دهان و گلو در صبح روز بعد شود.

این احتمال وجود دارد که به دلیل احتقان ناشی از سرماخوردگی یا سایر بیماری های تنفسی، در خواب تنفس دهانی داشته باشید. در این حالت، پس از بهبودی از بیماری، گلوی شما باید احساس بهتری داشته باشد.

با این وجود، تنفس از دهان می تواند با شرایط جدی تری مرتبط باشد:

• عفونت و التهاب دهانی
• آسم
• آپنه خواب

اگر اغلب با خشکی گلو و سایر علائم عودکننده مانند خروپف و خستگی مفرط در طول روز مواجه هستید، با پزشک صحبت کنید. پیشنهاد می کنیم مقاله درمان خروپف را بخوانید.

7. حساسیت

خشکی گلو می تواند نشانه ای از حساسیت فصلی یا سایر انواع حساسیت باشد:

• گرده یا گیاهان خاص
• شوره حیوانات خانگی
• کپک
• غبار
• مواد شیمیایی خانگی مانند آمونیاک، سفید کننده یا عطرهای خاص

آنتی هیستامین های بدون نسخه (OTC) و ضد احتقان های بینی می توانند در تسکین علائم به خصوص درمان آبریزش بینی حساسیت فصلی موثر باشند. تمیز نگه داشتن خانه از تجمع کپک، گرد و غبار و سایر محرک های حساسیت جلوگیری می کند. اطمینان حاصل کنید که از محصولات تمیزکننده ای استفاده می کنید که خود موجب ایجاد حساسیت نمی شوند.

8. بیماری های باکتریایی یا ویروسی

بیماری‌های رایج مختلف نیز می‌توانند باعث خشک شدن گلو شوند. این موارد عبارتند از:

• سرماخوردگی
• گلودرد استرپتوکوکی
• آنفولانزا
• کووید-۱۹
• مونونوکلئوز

در بسیاری از این بیماری ها، چیزی که با گلو خشک و خراشیده شروع می شود ممکن است دردناک تر و دردناک تر شود. به سایر علائم عفونت ویروسی یا باکتریایی توجه کنید، مانند:

• آبریزش یا گرفتگی بینی
• تب
• سرفه کردن (درمان سرفه)
• تنگی نفس
• از دست دادن یا تغییر در طعم و بوی
• تورم غدد لنفاوی یا لوزه ها
• گوش درد

اگر ترکیبی از علائم بالا را دارید، ممکن است عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد شده باشد. برای تشخیص و درمان حرفه ای با پزشک خود تماس بگیرید.

سایر دلایل خشکی گلو

خشکی گلو می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• هوای خشک. گلوی شما از مقدار بهینه رطوبت خالی می شود.
• تغییرات ناگهانی،‌ مکرر یا شدید در دمای هوا. گلو شما را تحریک کرده و موجب مشکلات تنفسی می شود.
• مصرف الکل. می تواند موجب کم آبی و مشکل در تنفس در هنگام خواب شود.
• فریاد زدن یا با صدای بلند حرف زدن. باعث می شود تا گلو و تارهای صوتی ملتهب شوند.
• رفلاکس اسید معده. این شامل بازگشت اسید از معده به گلو است و همین موجب خشکی و درد می شود.

مقاله پیشنهادی: برای باز شدن صدا چه بخوریم

علائم خشکی گلو

شرایطی که باعث خشکی گلو می شود ممکن است علائم دیگری نیز ایجاد کند که بسته به علت آن متفاوت است. علائم عبارتند از:

• گلودرد می تواند باعث سرفه و گرفتگی صدا شود (تغییرات صدا که باعث می شود صدا خشن یا کشیده به نظر برسد).
• رینیت آلرژیک باعث سرفه و خارش گلو می شود.
• سرماخوردگی و آنفولانزا می تواند باعث سرفه و احتقان بینی شود.
• التهاب لوزه ها می تواند باعث تورم در غدد گردن و مشکل در بلع شود.
• گلودرد استرپتوکوکی می تواند باعث بلع دردناک شود.
• کم آبی می تواند منجر به خشکی دهان و سرفه خشک شود.

تشخیص

به منظور تشخیص دلیل خشکی گلو، پزشک شما گلو را معاینه می کند. او از شما سوال می کند که آیا علائم دیگری را تجربه می کنید یا نه. بسته به علت، پزشک شما تست های مختلف مانند سوآب گلو را انجام می دهد تا ببیند که آیا عفونت وجود دارد یا نه.

درمان های خانگی برای رفع خشکی گلو

درمان های خانگی به منظور مدیریت خشکی گلو عبارتند از:

غرغره با آب نمک

آب نمک به دلیل قابلیت از بین بردن باکتری ها به مدیریت خشکی گلو کمک می کند. همچنین در ترشح مخاط و تسکین ناراحتی گلو موثر است. نمک را می توان با آب گرم مخلوط کرد و برای غرغره بکار برد.

عسل برای مدیریت خشکی گلو

شما می توانید عسل را با آب گرم یا چای مخلوط کنید و خوب هم بزنید. شما می توانید این ترکیب را چندین بار در روز یا در صورت لزوم بنوشید. عسل خواص ضدباکتریایی طبیعی دارد، به همین دلیل است که برای ترمیم زخم، کاهش التهاب و تسکین درد موثر است.

همچنین بخوانید: معجون پیاز و عسل برای سرفه 

سس تند برای مدیریت خشکی گو

سس تند با استفاده از فلفل تهیه می شود. این فلفل ها می توانند در مدیریت التهاب و تسکین درد موثر باشند. مقدار کمی سس تند را با آب گرم مخلوط کنید و در صورت نیاز آن را مصرف نمایید.

مصرف لیمو

آب لیمو همراه با آب گرم را می توان چندین بار در روز یا در موارد نیاز مصرف کرد. مانند آب نمک و عسل، آب لیمو می تواند برای خشکی گلو خوب باشد زیرا به تجزیه مخاط و تسکین درد کمک می کند. علاوه بر این، آب لیمو سرشار از ویتامین C است که در تقویت سیستم ایمنی موثر است و توان بیشتری برای مبارزه با عفونت به شما می دهد.

درمان گیاهی خشکی گلو

1. چای میخک

اثر ضدباکتریایی و ضد التهابی چای میخک به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند. همچنین تسکینی برای گلو برای شما فراهم می آورد.

2. چای سبز

همانند چای میخک، چای سبز نیز دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است. این خواص می توانند در مبارزه با باکتری و کاهش التهاب کمک کنند. این اثرات موجب تسکین گلو می شوند.

3. چای تمشک

چای تمشک می تواند انتخاب خوبی برای کاهش التهاب و تسکین درد باشد.

4. چای بابونه

چای بابونه به عنوان یک روان کننده طبیعی عمل می کند. این خاصیت اگر در صحبت کردن مشکل دارید و صدایتان خشن شده است، می تواند به شما کمک کند. چای بابونه می تواند گزینه خوب و عالی برای تسکین درد و کاهش التهاب باشد.

5. چای نعناع فلفلی

دمنوش نعناع و یا چای تهیه شده با نعناع فلفلی می تواند برای تسکین درد گلو و کاهش التهاب مفید باشد.

مرطوب کننده هوا

هوای خشک در ماه های سرد زمستان می تواند موجب خشکی گلو شود. یک دستگاه رطوبت ساز می تواند در مرطوب کردن هوا و تسکین خشکی گلو موثر باشد.

مایعات گرم و سرد

نوشیدن مایعات گرم مانند چای و سوپ یا مصرف مایعات سرد مانند آب یخ و بستنی گلو را تسکین می دهد. می توانید هم گرم و هم سرد را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است. نوشیدن مایعات به پاکسازی مجرای هوا، حفظ جریان آب و جلوگیری از عفونت سینوسی کمک می کند.

استراحت

باید سرتان را روی بالش بگذارید و استراحت کنید. استراحت فیزیکی برای بدن و صدا می تواند مفید باشد. از طرف دیگر، دراز کشیدن می تواند به دلیل افزایش فشار در پشت گلو موجب تورم و التهاب شود. برای کاهش درد و تسکین ناراحتی، سعی کنید سرتان را بالاتر قرار دهید یا روی صندلی بخوابید.

اگرچه مطالعاتی وجود دارد که فواید گیاهان و داروهای خانگی را در این شرایط نشان می دهند، اما این موارد کافی نیست و نیاز به مطالعات بیشتر برای تعیین میزان واقعی فواید این گیاهان و درمان های خانگی بر سلامت انسان وجود دارد. بنابراین، اینها فقط باید تحت هدایت و نظارت پزشک شما مصرف شوند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر هر یک از موارد زیر را مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید:

• بدتر شدن علائم
• علائم بیش از یک هفته ادامه داشته باشند و بهبود نیابند.
• گلودرد شدید به طور منظم
• اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید – به عنوان مثال، اگر عفونت ویروس نقص ایمنی انسانی دارید یا تحت شیمی درمانی هستید یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنید.
• مشکل در تنفس و بلع
• خون در بزاق یا خلط مشاهده می شود
• ترشح بیش از حد آب دهان (در کودکان خردسال)
• بثورات روی بدن
• کم آبی بدن
• تورم و درد مفاصل

برای درمان این شرایط نباید به درمان های خانگی اکتفا کنید، بلکه باید با یک پزشک متخصص در اینباره مشورت کنید.

درمان های پزشکی خشکی گلو

درمان حرفه ای برای خشکی گلو به دلیل اصلی آن بستگی دارد. اگر با یک عفونت ویروسی یا باکتریایی مواجه هستید، پزشک شما آنتی بیوتیک را برای دفاع بدن تجویز می کند.

اگر خشکی گلو ناشی از آپنه خواب باشد،‌ پزشک درمان های مختص خواب مانند دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) را به شما تجویز می کند.

آنها همچنین ممکن است به شما توصیه کنند از چیزهایی که احتمالاً علائم شما را تشدید می کنند، مانند مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن و آلرژن های خانگی اجتناب کنید.

عوارض احتمالی خشکی گلو

بسته به دلیل اصلی، درمان نکردن خشکی گلو می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، کم آبی مزمن می تواند منجر به مشکلات کلیوی، کاهش حجم خون، تشنج و سایر عوارض تهدیدکننده زندگی شود.

آپنه خواب نیز اگر بدون درمان باقی بماند، با خواب تداخل داشته و زندگی فرد را تهدید می کند. به علائم دیگری که همراه با خشکی گلو تجربه می کنید، توجه کنید. این به شما و پزشکتان کمک می کند تا مشخص کنید چه چیزی باعث آن شده است و چقدر ممکن است جدی باشد.

توجه داشته باشید که خشکی دهان ناشی از تولید ناکافی بزاق یک موضوع جداگانه است که ممکن است نیاز به انواع دیگری از درمان داشته باشد.

نتیجه‌ گیری

خشکی گلو می تواند به دلیل زمینه ای مانند یک بیماری ایجاد شده باشد. مهم است که برای درمان دلیل اصلی خشکی گلو را تشخیص دهید. درمان های خانگی زیادی برای رفع خشکی گلو وجود دارند که مواد اولیه آن ها در آشپزخانه های همه ما در دسترس هستند و به راحتی گلو را تسکین می دهند. اما اگر علائم شما بدتر شدند یا با عوارض جانبی دیگری بروز کردند، به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارید.

سوالات متداول درباره خشکی گلو