در این مقاله علمی سعی داریم به دلایل درد رگ سیاتیک و معرفی روش های درمان آن بپردازیم. بهتر است که بدانید سیاتیک رگ نیست و این اصطلاح اشتباهه و سیاتیک عصب است. در واقع عصب رشته درازی است که وظیفه آن انتقال پیام ها بین مغز و اندام ها می باشد.
درد عصب سیاتیک از قسمت کمر آغاز می شود و تا پشت ساق پا منتشر می شود. بهتر است برای کسب اطلاعات کامل در مورد این عارضه حتما این مطلب را تا انتها بخوانید.
اطلاعات بیشتر: علت پا درد در شب چیست؟
رگ (عصب) سیاتیک چیست؟
طولانی ترین و بزرگترین عصب نخاعی بدن عصب سیاتیک پا و کمر است. عصب سیاتیک سیگنال های عصبی صادره از مغز را به ران و ساق و پنجه پا و یا برعکس انتقال می دهد. درد رگ سیاتیک توصیف کننده کمردرد ، پادرد، سوزش کف پا ، گزگز شدن پا ، بی حسی و ضعف است که منشا آنها قسمت تحتانی کمر می باشد.
این درد حتی قدم زدن و ایستادن فرد را نیز تحت الشعاع خود قرار می دهند. درد سیاتیک می تواند دلایل مختلفی از جمله آسیب دیدن ستون فقرات و عفونت باشد. می توان با روش های خانگی درد رگ سیاتیک را تسکین داد.
راه های درمان گرفتگی رگ سیاتیک
نباید از درد عصب سیاتیک ساده بگذریم، میزان درد را بسنجید اگر شدید بود حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید و اگر خفیف بود با استفاده از کمپرس سرد و گرم ،تزریق اپیدورال استروئید ، یوگا، طب سوزنی ، ماساژ ، و با استفاده از زردچوبه و دانه شنبلیله آن را درمان کنید. بله درسته با دانه شنبلیله و زردچوبه می توانید به درمان سیاتیک در خانه بپردازید در ادامه به شرح کامل این روش های می پردازیم.
کمپرس سرد و گرم
کمپرس سرد و یا کمپرس گرم باعث کاهش و تسکین درد سیاتیک می شود چرا که کمپرس سرد باعث کاهش ورم و بی حس شدن درد شود. کمپرس گرم نیز باعث شل شدن عضله می شود. می توانید با استفاده از کمپرس ها به مدت 2 ساعت باعث کاهش درد شوید.
10 درمان خانگی برای آبسه ی دندان
طب سوزنی
از بهترین روش های تسکین دردهای عضلانی می توان به طب سوزنی اشاره کرد. طب سوزنی باعث تحریک نقاط مختلف بدن که با سوزن برخورد دارند می شود و سیستم دستگاه عصبی را تقویت می کند.
ماساژ دادن
ماساژ دادن باعث تقویت گردش خون بدن می شود. و این باعث بهبود درد سیاتیک می شود البته این روش زمانی کارساز است که علت درد سیاتیک گرفتگی عضلانی باشد تاثیر گذارتر است.
محل درد و گرفتگی را روزانه ماساژ دهید. می توانید برای تاثیر بیشتر یک لیوان روغن کنجد را به همراه 3 قاشق غذاخوری پودر جوز مخلوط کنید و هنگام ماساژ از آن استفاده کنید.و هفته ای 2 تا سه بار برای ماساژ استفاده کنید.
دانه‌های شنبلیله
خواص ضد التهابی دانه شنبلیله برای درمان سیاتیک و نقرس بسیار مفید است. دانه های شنبلیله را آسیاب کرده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید. این مخلوط را بجوشانید تا حالت خمیری پیدا کند. خمیر بدست آمده را روی محدوده درد بمالید و چند ساعت به همین حالت بماند.
زردچوبه
می توانید از زردچوبه برای تسکین درد سیاتیک استفاده کنید زیرا زردچوبه خواص ضد التهابی بسیاری دارد و میتواند به درمان گرفتگی سیاتیک کمک کند. یک قاشق مرباخوری زردچوبه همراه با یک لیوان شیر داغ مخلوط کنید. کمی دارچین و عسل به آن اضافه کنید و آن را میل کنید. از مکمل های زردچوبه نیز می توانید استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: فواید سلامتی زردچوبه (خواص درمانی اصلی زردچوبه برای انسان)
یوگا
مطالعات نشان داده که اشخاصی که به مدت 16 هفته یوگای آینگار انجام داده ان تا حدود 64 درصد کاهش درد را داشته اند. با این که به طور اثبات شده تاثیر یوگا بر سیاتیک تایید نشده ولی حرکات ملایم آن به بهبود درد کمک می کند.
تزریق اپیدورال استروئید
می توان با تزریق هدایت شده‌ی استروئید توسط اشعه‌ی ایکس به قسمت پایین کمر و در نزدیکی عصب سیاتیک،درد سیاتیک را بهبود داد . امیدواریم این روش التهاب رشته‌ی عصبی را کم کند. اما نگرانی‌هایی در مورد عوارض جانبی و از بین رفتن تراکم استخوان در این روش درمانی وجود دارد .به همین دلیل این تزریق به صورت محدود برای افراد انجام می شود.
کِرِم کپسایسین
فلفل های تند سبز یا قرمز حاوی ماده کپسایسین است. پمادهای حاوی کپسایسین را از داروخانه خرید کنید و روزانه به محل درد بمالید.
ورزش
تمرینات ورزشی از موثرترین روشهای درمان سیاتیک است. حرکات کششی “زانو به شکم” عضلات ناحیه شکم و کمر را تقویت می کند. بر روی زمین دراز بکشید و یک پایتان را به سمت شکم خود بکشید. 20 ثانیه در همان حالت بمانید و سپس پای خود را عوض کنید. اگر مشکل جسمی خاصی دارید حتما قبل از انجام تمرین ها با پزشک مشاوره کنید.
پوست درخت بید سفید
گلیکوزیدها و سالیسین موجود در پوست درخت بید سفید تسکین دهنده ای قوی با خواص ضد التهابی هستند.مصرف روزانه 120 میلی گرم از مکمل پوست درخت بید سفید با 240 میلی گرم سالیسین به مدت 2 یا 3 هفته برای بهبود درد سیاتیک الزامی است.
ریشه گیاه علف گربه
ریشه گیاه سنبل الطیب یا علف گربه ( گیاه والرین) دارای خواص زیادی در طب سنتی می باشد. از جمله فواید آن برطرف کردن درد سیاتیک می باشد.
عمل جراحی
همانطور که در ابتدا اشاره شد، اگر درد سیاتیک شدید باشد باید حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید در چنین مواردی ممکن است پزشک انجام عمل جراحی را کارآمد بداند.
چنانچه فشار بر روی عصب سیاتیک کمر زیاد باشد ضعف شدیدی در ساق پا که حتی در اثر عدم توجه می تواند به لاغری عضلات پاها بیانجامد و اختلال در عملکرد روده و بی اختیاری ادرار و مدفوع ایجاد می شود، این علایم به نوعی اورژانس پزشکی محسوب می شوند و در این موارد است که نیاز به جراحی می باشد.
حتما مطالعه کنید: روش های تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس
