خواب با کیفیت تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما دارد. اینکه با وجود خستگی زیاد برای خوابیدن مشکل داشته باشیم و نتوانیم براحتی به خواب فرو رویم بسیار آزاردهنده است. همه چیز از ذهن ما نشات می گیرد و همانطور که می دانید کلمات نقش موثری بر روی ضمیر ناخوداگاه ما دارند. اینکه ما قبل از خوابیدن به چه چیزی فکر کنیم و چه کلمه هایی را بر زبان بیاوریم می تواند ما را آرام و یا بی خواب کند. با داشتن یک ذهن آرام می توان برای خواب راحت آماده شد. به همین جهت دعاهایی برای رفع بیخوابی وجود دارد که در این مطلب از مینویسم با شما به اشتراک گذاشته ایم و می توانید برای رفع بی خوابی بزرگسال و کودک از آنها استفاده کنید.
دعای قوی برای رفع بی خوابی
اگر بی خوابی شما را کلافه کرده به دنبال ذکر یا دعا برای رفع بی خوابی هستید، دعاهای مختلفی برای از بین بردن بی خوابی وجود دارد، خواندن آیت الکرسی، زیارت عاشورا، خواندن سوره ملک و خواندن دو رکعت نماز قبل از خواب می تواند در رفع بی خوابی شما موثر باشد. اما چند دعای قوی برای رفع بی خوابی بزرگسال و کودک روایت شده که برای رفع بی خوابی بسیار موثر هستند و می توانید مورد استفاده قرار دهید.
ذکرهای قبل از خواب برای خواب راحت و آرام را از دست ندهید.
دعای قوی برای رفع بی خوابی از پیامبر (ص)
از پیامبر (ص) روایت شده که برای داشتت خواب آرام، هنگامی که به رختخواب می روی، سوره تبارک را بخوان و 4 مرتبه بگو: (اَلّلهُمَّ رَبَّ الْحِلِّ وَالْحَرامِ بَلِّغْ روُحَ مُحَمَّدٍ عَنّى تَحِیةً وَسَلاما)
با خواندن این دعا، دو ملک موکل می شوند تا سلام شخص را به پیامبر (ص) برسانند وحضرت می فرماید درود و رحمت الهی بر او باد.
- همچنین فرمود اند: برای رفع بی خوابی و در امان ماندن از شر انس و جن، هنگام خواب 11 مرتبه سوره (انا انزلناه) را بخوانید تا خداوند 11 ملک بر شما موکل کند.
- ایشان همچنین خواندن سوره اَلْهیكُمُ التَّكاثُرْ را هنگام خواب، موجب آمرزش گناهان و رفع بی خوابی دانسته اند.
- از پیامبر (ص) به حضرت فاطمه (س) سفارش شده که ای فاطمه نخواب مگر بعد از به جا آوردن 4 عمل:
1 – ختم قرآن، 2 – شفیع قرار دادن پیامبران، 3 – خشنودسازی مومنین از خود 4 – به جا آوردن حج و عمره.
برای ختم قرآن سه مرتبه سوره قل هو الله احد را بخوان ،با صلوات بر من و پیامبران قبل از من، پیامبران را شفیع خود قرار بده، برای خشنودی مومنین از خداوند برای آنان طلب مغفرت کن و با مداومت بر ذکر (سبحان الله و الحمدالله و لا اله الا الله و الله اکبر) حج و عمره را به جا بیاور.
در روایت دیگر از پیامبر (ص) آمده که برای از بین بردن بی خوابی، هنگام خواب بگویید:
(اَلّلهُمَّ اِنّى اُشْهِدُكَ اَنَّكَ افْتَرَضْتَ عَلَىَّ طاعَةِ عَلِىّ بْنِ اَبى طالِبٍ وَ الْحَسَن وَالْحُسَینِ وَ عَلِىّ بْنِ الْحُسَینِ وَ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِىّ وَجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ وَمُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَعَلِىِّ بْنِ مُوسى وَمُحَمَّدِ بْنِ عَلِی وَعَلِىّ بْنِ مُحَمَّدٍ وَالْحَسَنِ بْنِ عَلِىِّ وَالْحُجَّةِ الْقائِمِ صَلَواتُ اللّهَ عَلَیهِ وَعَلَیهِمْ اَجْمَعینَ)
در حدیث معتبر دیگر فرمود كه هر كه در وقت خواب بگوید: «اَلّلهُمَّ اِنّى اُشْهِدُكَ اَنَّكَ افْتَرَضْتَ عَلَىَّ طاعَةِ عَلِىّ بْنِ اَبى طالِبٍ وَ الْحَسَن وَالْحُسَینِ وَ عَلِىّ بْنِ الْحُسَینِ وَ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِىّ وَجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ وَمُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَعَلِىِّ بْنِ مُوسى وَمُحَمَّدِ بْنِ عَلِی وَعَلِىّ بْنِ مُحَمَّدٍ وَالْحَسَنِ بْنِ عَلِىِّ وَالْحُجَّةِ الْقائِمِ صَلَواتُ اللّهَ عَلَیهِ وَعَلَیهِمْ اَجْمَعینَ» و در آن شب بمیرد داخل بهشت شود.
در روایت معبتر دیگر فرمود كه هر كه در وقت خواب یازده مرتبه سوره «انا انزلناه» بخواند، حق تعالى یازده ملك بر او موكل گرداند، كه او را شر شیطان حفظ كنند تا صبح .
با خواندن این دعا هنگام خواب، چنانچه شخص در آن شب از دنیا برود، داخل بهشت خواهد شد.
بهترین و قویترین دعا رفع بی خوابی بزرگسال و کودک از امام علی (ع)
از امام علی (ع) روایت شده که اگر به بی خوابی دچار شده اید و احساس نگرانی بی مورد دارید، این دعا را بخوانید:
(قُلْ ادْعُو اللّهُ اَوْادْعُو الرَّحْمنَ اَیاما تَدْعُوا فَلَهُ اْلاَسْماءُ الْحُسْنى وَلا تَجْهَرْ بِصَلَواتِكَ وَلا تُخافِتْ بِها وَابْتَغِ بَینَ ذلِكَ سَبیلاً وَقُلْ الْحَمْدُلِلّهِ الَّذى لَمْ یتَّخِذْ وَلَدا وَلَمْ یكُنْ لَهُ شَریكٌ فى الْمُلْكِ وَلَمْ یكُنْ لَهُ وَلّىٌ مِنَ الذُّلِّ وَكِبّرْهُ تكبیرا)
همچنین فرموده اند: چنانچه اراده خواب کردی، قبل از گذاشتن پهلو بر روی زمین بخوان:
(اُعیذُ نَفْسى وَدینث وَاَهْلى وَمالى وَخَواتیمَ عَمَلى وَمارَزَقَنى رَبّى وَخَوَّلَنى بِعِزَّةِ اللّهِ وَعَظَمَة اللّهِ وَجَبَروُتِ اللّهِ وَسُلْطانِ اللّهِ وَ رَحْمَةِاللّهِ وَرَاءْفَةِ اللّهِ وَغُفْراانِ اللّهِ وَقُوَّةِ اللّهِ وَقُدْرَةِ اللّهِ وَجَلالِ اللّهِ وَ بِصُنْعِ اللّهِ وَاَرْكانِ اللّهِ وَ بِجَمْعِ اللّهِ وَبِرَسُولِ اللّه صَلّىِ اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ وَ بِقُدْرَةِ اللّهِ عَلى مایشاءُ مِنْ شَرِّ السَامَةِ وَالْهامَةِ وَمِنْ شَرِّ الْجِنّ وَاْلاِنْسِ وَمِنْ شَرِّ مایدُبّ فى اْلاَرْضِ وَما یخْرُجُ مِنْها وَما ینْزِلُ مِنَ السَّماءِ وَما یعْرُجُ فیهاوَمِنْ شَرِّ كُلّ دابَّةٍ رَبّى آخِذٌ بِناصِیتِها اِنَّ عَلى صِراطٍ مُسْتَقیم وَهُوَ عَلى كُلِّ شَى ءٍ قَدیرٌ وَلا حَوْلَ وَلاقُوَّةَ اِلاّ بِاللّه الْعَلّى الْعَظیم)
گفته می شود پیامبر (ص) این دعا را برای امام حسن (ع) و امام حسین (ع) می خواندند و فرمودند هرگاه کسی قصد خواب کند، دست را بر زیر رو بگذارد و بگوید:
(بِسْمِ اللّهِ وَضَعْتُ جَنْبی لِلّهِ عَلى مِلَةٍ اِبْراهیمَ وَدینِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ وَ وِلایةِ مَنْ افْتَرَضَ اللّهُ طاعَتَهُ ماشاءَ اللّهِ كانَ وَمالَمْ یشَاءْلَمْ یكُنْ)
دعا برای ندیدن خواب بد قبل از خواب
دعای قوی برای رفع بی خوابی از حضرت زهرا (س)
دعای حضرت زهرا (س) از جمله دعاهای مجرب و موثر برای از بین بردن بی خوابی است. روایت شده که حضرت زهرا (س) از بی خوابی شکایت داشتند که این دعا برای رفع بی خوابی را پیامبر (ص) به ایشان آموختند و فرمودند بگو:
(یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَةِ وَ یَا كَاسِیَ الْجُنُوبِ الْعَارِیَةِ وَ یَا مُسَكِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ یَا مُنَوِّمَ الْعُیُونِ السَّاهِرَةِ سَكِّنْ عُرُوقِیَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَیْنِی نَوْماً عَاجِلًا)
معنی دعا: (ای سیرکننده شکم های گرسنه، اي پوشاننده تن هايی عریان، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، اي خواب کننده چشمان بی‌یخواب، رگ‌یهای زننده ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد.)
دعا برای رفع بی خوابی شب از امام رضا (ع)
از امام رضا (ع) برای از بین بردن بی خوابی دعایی روایت شده که هرگاه هنگام خواب این دعا را بخوانید خوب آرام و راحتی خواهید داشت:
اِنَّ اللّهَ یمْسِكُ السَّمواتِ وَاْلاَرْضَ اَنْ تَزُوِ لاوَلَئِنْ زاَلتا اِنْ اَمْسَكَهُما مِنْ اَحَدٍ مِنْ بَعْدِهِ اِنَّهُ كانَ حَلیما غَفُورا
بهترین دعا برای رفع بی خوابی از امام سجاد (ع)
در روایتی از امام سجاد (ع) آمده که هرگاه بی خوابی شما را فرا گرفت، هنگام خواب این دعا را بخوانید که پریشانی را از شما دور می کند:
(اَلّلهُمَّ اَنْتَ اْلاَوَّلُ فَلا شَیئىَ قَبْلَكَ وَاَنْتَ الظّاهِرُ فَلا شَیئىَ فَوْقَكَ وَاَنْتَ الْباطِنُ فَلا شَیئىَ دُونَكَ وَاَنْتَ اْلاخَرُ فَلا شَیئَى بَعْدَكَ اَلّلهُمَّ رَبُّ السَّمواتِ الْسَبْعِ وَرَبُّ اْلاَرَضینَ السَّبْعِ وَرَبُّ التَّوْریةِ وَاْلاِنْجیلِ وَالزَّبُورِ وَالْقُرآنِ الْحَكیمِ اَعُوذُبِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ دابَةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِناصِیتِها اِنَّكَ عَلى صِراطٍ مُسْتَقیمٍ.)
دعای خوب و قوی برای رفع بی خوابی از امام صادق (ع)
از امام صادق ع روایت شده که هر گاه دچار بی خوابی شدید، پیش از خواب سوره قل هو الله احد و سوره قل یا ایها الکافرون و همچنین این دعا را بخوانید:
سبحان الله ذی الشانِ دائم السلطان کل یومٍ هُو فی شانٍ
همچنین فرموده اند بعد از خوابیدن در رختخواب، سه مرتبه این دعا را بخوان تا از گناهان خارج شوی (مانند روزی که از مادر زاده شدی):
(اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى عَلافَقَهَرَ اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى بَطَنَ فَخَبَرَ وَ الْحَمْدُلِلّهِ الَّذى مَلَکَ فَقَدَرَ وَالْحَمْدُللّهِ الَّذى یحْیى الْمَوْتى وَ یمیتُ اْلاَحْیاء وَهُوَ عَلى کُلِّ شىِءِ قَدیر)
برای رفع بی خوابی از امام صادق (ع) روایت شده هنگامی که به رختخواب می روی، بگو:
امام صادق (ع) در حدیث صحیح دیگر فرمود که هر که بعد از خوابیدن در رختخواب سه مرتبه بگوید: «اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى عَلافَقَهَرَ اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى بَطَنَ فَخَبَرَ وَ الْحَمْدُلِلّهِ الَّذى مَلَکَ فَقَدَرَ وَالْحَمْدُللّهِ الَّذى یحْیى الْمَوْتى وَ یمیتُ اْلاَحْیاء وَهُوَ عَلى کُلِّ شىِءِ قَدیر»
از گناهان بیرون می آید، مانند روزى که از مادر متولد شده است.از حضرت صادق (ع) منقول است که هر که سوره یس را پیش از خواب بخواند، حق تعالى هزار ملک به او موکل گرداند که او را از شر شیاطین و هر بلائى حفظ کند.
(اَلّلهُمَّ اِنّى اَحْتَبْسَتُ نَفْسى فَاحتَبِسْها فى مَحَلِّ رِضْوانِکَ وَ مَغْفِرَتِکَ وَاِنْ رَدَدْتَها فَارْدُدْها مُؤ مِنهً عارِفَهً بِحَقِّ اَوْلِیائِکَ حَتّى تَتَوَفّاها عَلى ذلِکَ.)
و آورده اند پیامبر (ص) هرگاه هنگام خواب آیت الکرسی می خواندند و سپس می گفتند: (بِسْمِ اللّهِ آمَنْتُ بِاللّهِ وَکَفَرْتُ بِالطّاغُوتِ اَلّلهُمَّ احْفَظْنى فى مَنامى وَفى یقِظَتى) همچنین آیه الکرسى را تا (هُمْ فیها خالِدوُنَ) می خواندند.
از دیگر دعاهای قوی که برای رفع بی خوابی از امام صادق (ع) سفارش شده، تسبیحات حضرت زهرا (س)، آیت الکرسی، قل اعوذ برب النالس، قل اعوذ برب الفلق ، 10 آیه اول سوره صافات و 10 آیه آخر سوره صافات می باشد.
دعای قوی رفع بی خوابی بزرگسال و کودک از امام صادق (ع)
امام صادق (ع) دعایی را به عنوان دعای از بین بردن بی خوابی ذکر نموده اند که باید در وقت خواب خوانده شود و آن دعا این است:
(اشْهَدُ اَنْ لا اِلهَ اِلاّ اِللّهُ وَاَنَّ مُحَمَدّا صَلَى اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ عَبْدُهُ وَرَسوُلُهُ اَعُوذُ بِعَظَمَهِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِعِزَّهِ اللّهِ وَاَعُوذُ بِقُدْرَهِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِجَلالَ اللّهِ وَاَعوُذُ بِسُلْطانِ اللّهِ اِنَّ اللّهَ عَلى کُلِّ شَیئى قَدیرٌ وَ اَعُوذُ بِعَفْو اللّهِ وَاَعوُذُ بِغُفْرانِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِرَحْمَهِ اللّهِ مِنْ شَرِّ السَّاءْمَهِ وَالْهامَهِ وَمِنْ شَرِّ کُلّ دابَهٍ صَغیرَه اَوْ کَبیرَهٍ بِلَیلٍ اَوْ نَهارٍ وَمِنْ شَرِّ فَسَقَهِ الْجِنِّ وَاْلاِنْسِ وَمِنْ شَرِّ فَسَقَهِ اِلْعَرَبِ وَالْعَجَمِ وَمِنْ شَرِّ الصّوعِقَ وَالْبَرْدِ اَلّلهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ عَبْدِکَ وَرَسُولِکَ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.)
به گفته امام صادق (ع) هنگام خواب، خواندن 100 مرتبه سوره قل هو الله احد، 100 مرتبه لااِلهَ اِلاّ اللّهُ و صد مرتبه استغفار می تواند در رفع بی خوابی و داشتن خواب آرام موثر باشد.
بهترین و قویترین دعا برای رفع بی خوابی بزرگسال و کودک از امام باقر (ع)
دعایی از امام باقر ع برای رفع بی خوابی و داشتن خواب آرام و با کیفیت روایت شده و سفارش شده که هرگاه برای خواب آماده شدی بگو:
(بِسْمِ اللّهِ اَلّلهُمَّ اِنّى اَسْلَمْتُ نَفْسى اِلیكَ وَ وَجَّهْتُ وَجْهى اِلَیك وَفَوَّضْتُ اَمْرى اِلَیكَ وَاَلْجَاْتُ ظَهْرى اِلَیكَ وَ تَوَكَّلْتُ عَلَیكَ رَهْبَةً مِنْكَ وَرَغْبَةً اَِلیكَ لامَلْجَاءَ وَلا مَنْجا مِنْكَ اِلَیكَ امَنْتُ بِكِتابِكَ الَّذى اَنْرَلْتَ وَ بِرَسُولكَ الَّذى اَرْسَلْتَ)
علاوه بر دعاهای قوی و موثر برای رفع بی خوابی بزرگسال و کودک که از امامان روایت شده، خواندن برخی سوره ها و زمزمه برخی اذکار می تواند برای رفع بی خوابی موثر باشد.
به عنوان مثال خواندن آیه 44 سوره اسراء قبل از خواب برای رفع بیخوابی بزرگسال و کودک موثر است.
همچنین در روایات دعایی برای رفع بی خوابی معرفی شده که برای داشتن خواب شیرین آنرا باید 7 مرتبه بر روی کاغذ نوشته و زیر بالش قرار دهید. آن دعا این است:
وَجَعَلْنَا اللَّیْلَ لِبَاسًاوَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا وَبَنَیْنَا فَوْقَکُمْ سَبْعًا شِدَادًا
خواندن دعای فرج، تسبیحات اربعه، خواندن سوره توحید، صلوات به نیابت چهارده معصوم ، طلب مغفرت برای مردگان و مداومت بر ذکر(یَفْعَلُ اللهُ ما یشاءُبِقُدْرَتِهِ وَ یَحْکُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ) نیز به عنوان ذکر و دعا برای رفع بی خوابی موثر می باشند.
همچنین بخوانید:
