انواع روغن برای سلامت مو مفید هستند. در اینجا، نگاهی می‌اندازیم به میزان اثربخشی و خواص روغن زیتون برای مو. ریزش مو یک مشکل اساسی است که بیشتر افراد در طول روز با آن مواجه می‌شوند. ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. با این وجود، ریزش بیشتر از 100 تار مو در روز می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک مشکل اساسی سلامت باشد.
روغن زیتون خواص تغذیه‌ای فوق العاده‌ای دارد که می‌تواند ریزش مو را کنترل کند. اما روش استفاده از روغن زیتون برای درمان ریزش مو و افزایش رشد مو چگونه است؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خواص روغن زیتون برای مو سر به خواندن ادامه مطلب ادامه دهید.
فهرست مطالب
خواص روغن زیتون برای ریزش موی سر
1. روغن زیتون تولید DHT را کاهش می‌دهد
یکی از دلایل ریزش مو، تولید دی هیدروتستوسترون است. این هورمون به فولیکول مو حمله می‌کند و آن را ضعیف می‌کند و در نتیجه موجب ریزش مو می‌شود. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که 5-آلفا ردوکتاز را مهار می‌کند. 5-آلفا ردوکتاز آنزیمی است که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می‌کند که سطح بالای آن می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
استفاده منظم از روغن مو می‌تواند تولید دی هیدروتستوسترون را مسدود کند و در نتیجه به کاهش ریزش مو کمک کند. روغن زیتون همچنین یکی از بهترین روغن ها برای موخوره است.
2. از آسیب مو جلوگیری می‌کند
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان‌ها برای حفظ سلامت مو و پوست سر مفید هستند و از آن‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری هستند که موجب آسیب سلولی می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها به تثبیت رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از این آسیب کمک می‌کنند.
3. خواص روغن زیتون برای تغذیه و حالت دهی به مو
روغن زیتون گردش خون را بهبود می‌بخشد و فولیکول‌ها را با مواد مغذی ضروری و چربی‌های غیر اشباع تغذیه می‌کند. همچنین موجب می‌شود تا رطوبت داخل ساقه مو باقی بماند و از خشکی مو جلوگیری کرده و در نتیجه مو پایداری بیشتری خواهد داشت.
4. روغن زیتون شکنندگی مو را کاهش می‌دهد
یکی از فواید روغن زیتون برای مو این است که از خشکی مو جلوگیری می‌کند، با کاهش شکنندگی به پرپرشت و حجیم ماندن موها کمک می‌کند. این کار را با تقویت و حالت دادن به ساقه مو با محتوای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 انجام می‌دهد و از ریزش موهای شما جلوگیری می‌کند.
5. خواص روغن زیتون برای درمان شوره و خارش پوست سر
روغن زیتون می‌تواند به تسکین پوست سر تحریک شده و درمان مشکلاتی مانند خارش و شوره سر کمک کند. شوره سر و گرفتگی فولیکول‌ها از دلایل اصلی ریزش مو هستند.
6. خواص روغن زیتون برای افزایش رشد مو
مطالعه‌ای نشان داد که استفاده موضعی اولئوروپئین، ترکیبی از روغن زیتون موجب رشد مو می‌شود. استفاده از روغن زیتون و ماساژ پوست سر، گردش خون در این ناحیه را بهبود می‌بخشد و به نوبه خود موجب تقویت رشد مو می‌شود.
واضح است که روغن زیتون برای سلامت مو به خصوص رشد مو مفید است و شما می‌توانید آن را با خیال راحت استفاده کنید. برای یادگیری نحوه استفاده از روغن زیتون برای تقویت رشد مو، ادامه مطلب را بخوانید.
روش استفاده از روغن زیتون برای رشد مو
1. روغن زیتون و سفیده تخم مرغ برای ریزش مو
این ترکیب به نرمال‌سازی تولید چربی کمک می‌کند و در عین حال پوست سر و مو را با پروتئین‌های ضروری برای رشد مو تغذیه می‌کند. برای تهیه این ترکیب، به 2 عدد سفیده تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و کلاه رنگ مو نیاز دارید. کل زمان این فرآیند 20 دقیقه به طول می‌انجامد. مراحل زیر را انجام دهید:
- سفیده تخم مرغ و روغن را در ظرفی با هم مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی پوست سر و موهای خود بمالید.
- مخلوط را به مدت 20 دقیقه بگذارید. در حالی که منتظر هستید موهای خود را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا از آشفتگی جلوگیری کنید.
- پس از گذشت 20 دقیقه، موهای خود را با آب سرد و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
2. دارچین، عسل و روغن زیتون برای ریزش مو
دارچین یک ماده قوی است که به بهبود گردش خون کمک می‌کند. استفاده موضعی از روغن دارچین باعث کاهش ریزش مو و افزایش طول و قطر مو در حیوانات آزمایشگاهی شده است. دارچین در ترکیب با عسل، به بهبود سلامت مو کمک می‌کند و رشد قوی و سالم موها را تضمین می‌کند.
برای تهیه این ترکیب به 1 قاشق غذاخوری دارچین، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و کلاه رنگ مو نیاز دارید. زمان این فرآیند 15 دقیقه به طول می‌انجامد. مراحل زیر را انجام دهید:
- مواد را در یک کاسه با هم ترکیب کنید تا مخلوطی یکدست به دست آورید.
- این مخلوط را روی موهایتان بمالید، از پوست سرتان شروع کنید و تا نوک موهایتان ادامه دهید.
- اجازه دهید ماسک حدود 15 دقیقه روی پوست بماند. برای جلوگیری از آشفتگی کلاه رنگ مو بپوشید.
- پس از 15 دقیقه صبر کردن، موهای خود را با آب سرد/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این روش را یک الی دو بار در هفته تکرار کنید.
3. سیر و روغن زیتون برای رشد مو
مطالعات نشان داده‌اند که سیر می‌تواند یک درمان سریع و موثر برای آلوپسی آره آتا (ریزش مو) باشد. برای استفاده از این ترکیب، به 10 حبه سیر تازه و یک چهارم فنجان روغن زیتون نیاز دارید. زمان این فرآیند 45 دقیقه است. مراحل زیر را انجام دهید:
- حبه‌های سیر را پوست بگیرید و با روغن زیتون مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید.
- حدود 2-3 قاشق غذاخوری از این خمیر را برای استفاده در یک کاسه بریزید.
- خمیر را روی پوست سر خود بمالید و سپس آن را روی بقیه موهای خود بمالید. بیشتر روی پوست سر خود تمرکز کنید.
- بگذارید مخلوط روغن سیر حدود 45 دقیقه بماند و سپس موهای خود را با آب سرد/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
- باقیمانده مخلوط سیر و روغن زیتون را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. ظرف را در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.
این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.
4. رزماری و روغن زیتون برای ریزش موهای چری
این یک روش درمانی عالی برای افرادی است که موهای چرب دارند. مطالعه‌ای نشان داد که رزماری می‌تواند به رشد موها در حیوانات آزمایشگاهی کمک کند. برای تهیه این ترکیب به 2-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 یا 4 قطره روغن رزماری نیاز دارید. این درمان 45 دقیقه طول می‌کشد. مراحل زیر را انجام دهید:
- در یک کاسه، روغن‌ها را ترکیب کنید تا ترکیبی از رزماری و روغن زیتون ایجاد شود.
- روغن را حدود 30 ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شود.
- مخلوط روغن را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- هنگامی که ماساژ پوست سر خود را تمام کردید، روغن را روی موهای خود بمالید تا کاملاً پوشانده شود.
- بگذارید روغن به مدت 30 دقیقه دیگر بر روی موهایتان بماند.
- موهای خود را با آب سرد/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.
5. زنجبیل و روغن زیتون برای ریزش مو
در طب سنتی، زنجبیل برای تحریک رشد موها مورد استفاده قرار گرفته است. یک مطالعه نشان داد که ژل گیاهی حاوی زنجبیل می‌تواند در رشد موها موثر باشد. برای تهیه این ترکیب به 1 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید. کل این فرآیند 35 دقیقه به طول می‌انجامد. مراحل زیر را انجام دهید:
- پودر زنجبیل و روغن زیتون را در یک کاسه مخلوط کنید.
- شروع به ماساژ این مخلوط روی پوست سر خود با نوک انگشتان خود کنید.
- برای تقویت گردش خون به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.
- روغن باقی مانده را روی موهای خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
- روغن را با آب سرد/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.
این پنج مورد روش‌های درمان‌های خانگی با استفاده از روغن زیتون هستند که می‌توانید برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو بکار ببرید.
روغن زیتون برای مو بهتر است یا روغن نارگیل
روغن زیتون و روغن نارگیل هر دو برای سلامت مو مفید هستند. چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این روغن‌ها به بازیابی ضخامت، درخشندگی و نرمی مو کمک می‌کنند. ماساژ پوست سر با این روغن‌ها موجب بهبود گردش خون شده و به نوبه‌ی خود فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند. شما می‌توانید این دو روغن را با هم ترکیب کنید تا از فواید هر دو برای موهای خود بهره ببرید.
استفاده هر روز از روغن زیتون آیا خوب است؟
بله، شما می‌توانید هر روز روغن زیتون را بر روی موهای خود بزنید. با این وجود، موها را چرب می‌کند و آلودگی‌ها و گرد و غبار را بیشتر از پیش جذب می‌کند، مگر این که هر روز موهای خود را با شامپو بشویید.
بله، همانطور که گفته شد روغن زیتون ضخامت موها را افزایش داده و موجب کاهش ریزش مو می‌شود.
شما می‌توانید روغن زیتون را به مدت 20-30 دقیقه بر روی موهای خود بگذارید.
بله، شما می‌توانید قبل از خواب روغن زیتون را بر روی موهای خود بزنید و صبح روز بعد موهای خود را شستشو دهید.
بله، می‌توانید تمام شب روغن زیتون را روی موهای خود بگذارید.
کلام آخر
مقابله با ریزش مو می‌تواند دشوار باشد، اما کمی مراقبت بیشتر می‌تواند کمک زیادی به بازگرداندن ضخامت و بهبود استحکام مو کند. روغن زیتون یک ماده طبیعی است که باعث رشد موهای سالم می‌شود. آن را امتحان کنید و بعد از 4-5 هفته می‌توانید نتایج را مشاهده کنید.
نکات کلیدی:
- آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون از پوست سر و مو در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
- استفاده موضعی از اولئوروپئین، ترکیبی از روغن زیتون، باعث رشد مو می‌شود.
- روغن زیتون و تخم مرغ در نرمال‌سازی تولید چربی موثر است. آن‌ها پوست سر و مو را با پروتئین‌های ضروری تغذیه می‌کنند.
