به عنوان پاسخی کوتاه به سوال آیا رابطه جنسی زیاد عوارض دارد؟ اول باید فهمید که آیا شما رابطه جنسی افراطی دارید؟ بنابر گفته مک دوییت، یک پزشک سکسولوژیست، این جمله که شما رابطه جنسی افراطی دارید معمولا باعث میشود تصور کنید که فردی وابسته به رابطه هستید.
پیش از این در رابطه با فواید سلامتی رابطه جنسی منظم صحبت نمودیم و گفتیم که رابطه جنسی نه تنها عوارضی ندارد بلکه برای سلامتی شما بسیار مفید است. با توجه به تفاوت های فردی ما از دکتر مک دوییت و جنیفر وایندر درخواست کرده ایم تا به این پرسش “آیا شما بیش از اندازه رابطه جنسی دارید؟ و اگر این طور است چگونه میتوانید آن را کنترل کنید پاسخ دهند.
آیا ایجاد محدودیت در رابطه جنسی درست است؟ پاسخ این سوال خیر است!! هیچ حد مشخصی در این باره وجود ندارد. برخی سایت ها اعلام کرده اند که یک فرد بزرگسال باید یک بار در هفته رابطه برقرار کند. اما شما نمی توانید با توجه به اطلاعات این چنینی به این نتیجه برسید که رابطه جنسی شما زیاد است یا کم.
دکتر مک دوییت در ادامه توضیح میدهد که این داده ها تنها به این منظور است که ما متوجه شویم افراد به طور متوسط چه میزان رابطه برقرار می کنند و نشان دهنده رضایت افراد از کمیت و کیفیت رابطه و اثرات آن در زندگی شخصی نیست. به جای این که درگیر این باشید که آیا میزان رابطه جنسی شما طبیعی است یا خیر ، به این توجه کنید که به چه میزان از کیفیت رابطه رضایت دارید.
چگونه بفهمیم رابطه جنسی افراطی و زیاد داریم؟
قاعدتا برای رابطه جنسی حد و مرزهایی وجود دارد اما این حد و مرزها و همچنین مدت زمان رابطه جنسی برای هر شخص متفاوت است. اگر میخواهید بدانید که آیا رابطه جنسی شما از حد مجاز فراتر رفته یا خیر ادامه مطلب را مطالعه نمایید.
احساسات خود را ارزیابی کنید
اگر واکنش هایی که در بدن شما رخ میدهد نمایانگر این است که شما در رابطه جنسی زیاده روی کرده اید، ممکن است این گونه باشد. بنابر گفته دکتر مک دوییت، باید این سوال را از شما بپرسم که چه چیز یا چه کسی به شما گفته است که باید در این باره نگران باشید.
رابطه جنسی زیاد میتواند دلایل متعددی داشته باشد :
- تمایل جنسی شما زیاد است.
- شما از رابطه جنسی به عنوان ابزاری برای ابراز عشق خود استفاده میکنید.
- شما سعی می کنید باردار شوید.
- رابطه جنسی برای شما سرگرم کننده ،جالب و مفرح است.
و اما ممکن است شما از رابطه به عنوان راهی برای فرار استفاده کنید. اگر شما برای جلوگیری از احساسات مخرب ناشی از اخراج شدن از کار یا مشکلات مالی رابطه جنسی برقرار میکنید ، درواقع از رابطه جنسی به عنوان یک مکانیسم مقابله استفاده میکنید. در این صورت زمان آن رسیده که تغییراتی ایجاد کنید.
عوارض جانبی رابطه جنسی زیاد و افراطی
به گفته دکتر وایرد با وجود اینکه رابطه جنسی زیاد به شما آسیب نمیرساند، ممکن است برخی علائم نظیر سوزش ، درد یا بی حسی، التهاب یا تورم، درد در حین مقاربت، عفونت مجاری ادراری و کشش دهانه رحم گویای این حقیقت باشد که باید از این کار اجتناب کنید.
اگر به جای صرف ناهار ، رابطه جنسی برقرار می کنید فرایند های شیمیایی به درستی در بدن شما شکل نمیگرد و یا اگر به خاطر رابطه جنسی از خوابیدن خود داری می کنید دچار مشکلات و عوارضی همچون : گرفتگی عضلان ، دردهای شکمی ، کند ذهنی و سر درد شوید.
رابطه جنسی باید لذت بخش باشد نه عامل آسیب جسمانی. دکتر وایدر میگوید : باید دیدگاه خود را نسبت به رابطه جنسی ارزیابی کنید. گاهی اوقات داشتن رابطه جنسی زیاد میتواند استرس روانی شدید در بر داشته باشد.
اگر رابطه جنسی شما به شما آسیب میزند یا به یکی از کار های روزمره شما تبدیل شده است ، باید این رویه را تغییر دهید.
آیا برنامه ریزی های شما به دلیل رابطه جنسی به تعویق می افتد؟ آیا شما همیشه رابطه جنسی را به انجام کارهایی مثل پرداخت قبوض، دوش گرفتن یا غذا خوردن ترجیح میدهید؟ اگر این طور است، باید اولویت های خود را بررسی کنید.
برای کاهش تعداد دفعات رابطه جنسی چه کنیم؟
اگر تعداد دفعات برقراری رابطه جنسی شما زیاد است و به اصطلاح کثرت جماع دارید باید سعی بر کاهش آن کنید تا از بروز مشکلاتی که در قسمت فوق گفته شد جلوگیری کرد. این کار به این بستگی دارد که فعالیت شما انفرادی (خود ارضائی، استمناع) است یا مشارکتی.
اگر فعالیت انفرادی دارید، توجه داشته باشید که خود ارضایی یک بخش طبیعی از تمایلات جنسی انسان است.
اگر فکر می کنید که به اجبار این کار را انجام می دهید یا این کار اثرات نامطلوبی بر زندگی شما دارد، باید با یک متخصص جنسی در این باره مشورت کنید. این افراد می توانند به ریشه یابی علت اصلی خودارضایی شما و رفع آن کمک کنند. مک دوییت افزود : خودارضایی زیاد، خوب نیست. با این حال یک متخصص امور جنسی می تواند در این امر به شما کمک کند.
اگر فعالیت مشارکتی دارید، و احساس ناراحتی در این باره دارید می توانید به شریک جنسی خود این موارد را بگویید:
- من واقعا از بودن در کنار تو لذت میبرم ، اما اگر موافق باشی درباره اینکه رابطه جنسی کمتری داشته باشیم و زمان بیشتری را به برقراری ارتباط به روش های مختلف اختصاص دهیم،صحبت کنیم.
- ما اخیرا رابطه های جنسی زیادی برقرار کردیم و اگر بخواهم صادق باشم از نظر جسمانی به مدتی استراحت نیاز دارم. اگر موافق باشی میزان رابطه را کم کنیم.
- من آمادگی انجام این تعداد رابطه را ندارم. امکان دارد به شیوه دیگری باهم ارتباط برقرار کنیم؟
- من عاشق رابطه جنسی هستم اما احساس میکنم در این مدت به جای پرداختن به مسئله های شخصی و ضروزری فقط به رابطه جنسی پرداخته ایم. اگر مایل باشی بیشتر درباره این مسئله صحبت کنیم.
میزان استرس، مصرف دارو، تغییرات هورمونی، سن و اعتماد به نفس همه و همه در میزان رابطه جنسی شما موثر است. اگر در این زمینه ها به مشکل برمیخورید ، باید به یک متخصص مراجعه کنید.
به یاد داشته باشید شما هرگز نباید مجبور به برقراری رابطه جنسی شوید. اگر طی رابطه احساس ناامنی و یا بی احترامی از سوی شریک جنسی خود دارید، باید به این رابطه خاتمه دهید.
در نهایت آنچه از آن به عنوان رابطه جنسی افراطی یاد میشود، بنابر نیازهای فردی، تمایلات و شرایط جسمانی هرکس متفاوت است. صرف نظر از اینکه این رابطه خود ارضایی باشد یا رابطه ای با شریک جنسی ، اگر احساس می کنید در آن افراطی عمل میکنید ،دلیل آن را ریشه یابی کنید و در جهت کنترل آن تلاش کنید.
