گاهی بی اختیار و به صورت مکرر و پی در پی خمیازه می کشیم، خمیازه کشیدن یک رفتار عادی است و نمی تواند نگران کننده باشد اما اگر بی دلیل اتفاق بیفتد بهتر است به آن به چشم یک علامت از وضعیت جسمانی خود نگاه کنید و زیاد خمیازه کشیدن را جدی بگیرید. باید دید زیاد خمیازه کشیدن نشانه چیست و آیا می تواند خطرناک بوده و نشانه یک بیماری باشد؟ با ما همراه باشید.
علت زیاد خمیازه کشیدن چیست؟
علت زیاد خمیازه کشیدن در کودکان، نوزادان و بزرگسالان می تواند متفاوت باشد. همچنین طب سنتی دلایل خاصی را برای زیاد خمیازه کشیدن معرفی می کند. خمیازه کشیدن یک فرآیند عمدتاً غیر ارادی برای باز کردن دهان و تنفس عمیق و پر کردن ریه ها با هوا است. این یک پاسخ بسیار طبیعی در برابر خستگی است.
برخی از خمیازه ها کوتاه هستند و برخی از آنها بسیار طولانی هستند و چشمان شما پر از اشک می شود. محققان دقیقاً مطمئن نیستند که علت زیاد خمیازه کشیدن چیست.
اعتقاد بر این است که خمیازه مسری ممکن است ارتباطی با ارتباطات اجتماعی داشته باشد. علاوه بر این ، یک مطالعه در سال 2013 که در ژورنال بین المللی تحقیقات پزشکی کاربردی و اساسی منتشر شده است ، نشان می دهد که خمیازه کشیدن ممکن است به خنک شدن دمای مغز کمک کند.
همچنین بخوانید: 10 راه برای افزایش هورمون هایی که باعث شادی شمامی شوند
خمیازه بیش از حد، خمیازه ای است که بیش از یک بار در دقیقه رخ می دهد. اگرچه زیاد خمیازه کشیدن به علت خواب آلودگی یا بی حوصلگی است اما ممکن است علت های دیگری هم داشته باشد که در ادامه بررسی می کنیم.
دسترسی سریع به مطالب
چرا وقتی خسته نیستم زیاد خمیازه می کشم؟
سیگنالی که باعث ایجاد خمیازه می شود از ناحیه خاصی از مغز به نام هیپوتالاموس ناشی می شود. PVN پیام رسان های شیمیایی ایجاد می کند که ممکن است باعث خمیازه شود. تولید هورمون آدرنرژیکورتروپیک (ACTH) در هنگام خواب و درست قبل از بیدار شدن به طور چشمگیری افزایش می یابد و همین موضوع باعث می شود که صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب خمیازه می کشیم اما علت اینکه در زمان هایی که خواب آلوده نیستیم زیاد خمیازه می کشیم چیست؟
بخوانید: علت راه رفتن در خواب چیست؟
چرا خمیازه می کشیم؟ خمیازه فوق العاده مسری است. دیدن فرد در حال خمیازه کشیدن باعث خمیازه می شود. خواندن در مورد خمیازه کشیدن باعث خمیازه می شود. فکر کردن در مورد خمیازه کشیدن باعث خمیازه می شود. گرچه خمیازه کشیدن می تواند نشانه کسالت و خستگی باشد اما می تواند علت های دیگری هم داشته باشد.
علل خمیازه زیاد
زیاد خمیازه کشیدن معمولا نشانه کسالت و بد خوابیدن است اما علت دقیق خمیازه بیش از حد مشخص نیست. آیا خمیازه کشیدن زیاد نشانه بیماری است؟ همیشه نه اما زیاد خمیازه کشیدن ممکن است در نتیجه موارد زیر باشد:
- خواب آلودگی ، خستگی یا خستگی
- اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا سوء مصرف مواد مخدر
- عوارض جانبی داروهایی که برای درمان افسردگی یا اضطراب استفاده می شوند
- خونریزی در قلب یا اطراف آن
علل کمتر رایج خمیازه بیش از حد:
- تومور مغزی
- حمله قلبی
- صرع
- مولتیپل اسکلروزیس
- نارسایی کبد
- ناتوانی بدن در کنترل دمای آن
چگونه تشخیص دهیم خمیازه کشیدن ما نشانه بیماری نیست؟
تشخیص خمیازه زیاد: برای مشخص کردن علت خمیازه کشیدن زیاد ، ممکن است پزشک ابتدا از شما در مورد عادت های خواب تان سؤال کند تا مطمئن شود که شما خواب و آرامش کافی دارید. این می تواند به آنها کمک کند تا تعیین کنند که آیا خمیازه زیاد شما در اثر خستگی یا اختلال خواب اتفاق می افتد یا خیر.
پس از رد کردن مشکلات خواب ، پزشک شما آزمایشات تشخیصی را انجام می دهد تا علت احتمالی دیگری برای خمیازه بیش از حد پیدا کند.
الکتروانسفالوگرام (EEG) یکی از آزمایشاتی است که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد. EEG فعالیت الکتریکی موجود در مغز را اندازه گیری می کند. این می تواند به پزشک شما در تشخیص صرع و سایر شرایط موثر بر مغز کمک کند.
پزشک شما ممکن است اسکن ام آر آی را نیز سفارش دهد. در این آزمایش از آهن ربا و امواج رادیویی قدرتمند برای تولید تصاویر دقیق از بدن استفاده می شود که می تواند به پزشکان در تجسم و ارزیابی ساختارهای بدن کمک کند.
این تصاویر اغلب برای تشخیص اختلالات نخاع و مغز مانند تومورها و بیماریهای مختلف اسکلروز استفاده می شود. اسکن MRI همچنین برای ارزیابی عملکرد قلب و تشخیص مشکلات قلبی مفید است.
آیا خمیازه کشیدن زیاد نشانه کمبود اکسیژن در مغز است؟
خمیازه زیاد کشیدن علتش چیست؟ یک تئوری منطقی درباره اینکه چرا ما خمیازه می کشیم ، بهبود اکسیژن موجود در خون یا حذف دی اکسید کربن است. این امر منطقی به نظر می رسد زیرا خمیازه کشیدن باعث اکسیژن بیشتری وارد خون شده و دی اکسید کربن بیشتری از آن خارج شود. بنابراین علت خمیازه زیاد می تواند کمبود اکسیژن مغز باشد.
اما در برخی تحقیقات افراد را در محیط هایی با اکسیژن کم و دی اکسید کربن زیاد قرار دادند اما آن ها خمیازه نمی کشیدند بنابراین این نظریه که زیادی خمیازه کشیدن نشانه کمبود اکسیژن در مغز است نمی تواند همیشه درست باشد.
وقتی زیاد خمیازه می کشیم یعنی قند خون ما پایین است
وقتی که پی در پی و بدون دلیل خمیازه می کشید یک شکلات بخورید خواهید دید که به طور چشمگیری و تنعا چند دقیقه بعد از خوردن شکلات یا یک ماده شیرین دیگر خمیازه نمی کشید بنابراین زیاد خمیازه کشیدن می تواند نشانه این باشد که قند خون شما پایین است.
مصرف داروهای ضدافسردگی باعث خمیازه کشیدن زیاد می شوند
افرادی که داروهای انتقال دهنده عصبی و نوروپپتیدها از جمله دوپامین ، سروتونین ، اکسی توسین و استیل کولین که اغلب داروهای ضدافسردگی هستند مصرف می کنند بیشتر خمیازه می کشند.
علاوه بر این داروها مواد مخدر ، مواد دوپامینرژیک ، بنزودیازپین ها و عوامل القاء اصلی ترین کلاس های دارویی هستند که با خمیازه زیاد همراه هستند.
زیاد خمیازه کشیدن راهی برای ابراز احساسات
والتر اسمیتسون ، استاد روانپزشکی در دانشگاه سینسیناتی ، می گوید که خمیازه کشیدن راهی برای بیان احساسات است. مردم راحت نیستند که عصبانیت ، کسالت ، مخالفت و احساسات اینچنین خود را بر زبان بیاورند. بنابراین، خمیازه به جای آن ها می گوید: “من شما را رد می کنم. من به آنچه شما علاقه دارید، علاقه مند نیستم.
از آنجا که خمیازه می تواند احساسات ضد اجتماعی را ابراز کند ، مردم سعی می کنند دهان خود را با دست خود بپوشانند. مردان بیشتر از زنان خمیازه می کشند. می توان چنین برداشت کرد که زنان نسبت به مردان از نظر اجتماعی آگاهی بیشتری دارند.
آیا خمیازه کشیدن باعث خنک شدن مغز می شود؟
یک تئوری جدید نشان می دهد که خمیازه باعث خنک شدن مغز می شود و سینوس ها ممکن است در این مورد نقش اساسی داشته باشند. در نسخه فعلی ژورنال Medical Hypoteses ، اندرو گالوپ از دانشگاه پرینستون و گری هک از دانشگاه مریلند استدلال می کنند که خمیازه کشیدن به تنظیم دمای مغز کمک می کند.
آنها می نویسند: “مغز کاملاً حساس به تغییرات دما است و بنابراین باید از گرمای بیش از حد محافظت شود.” “مغزها ، مانند رایانه ها ، هنگام خنک شدن بهتر عمل می کنند.”
گالوپ و هک پیشنهاد می کنند که دیواره های سینوس فک بالا انسان در حین خمیازه کشیدن مانند ضایعات خمیده شود ، که به نوبه خود باعث خنک شدن مغز می شود. این تئوری به توضیح عملکرد سینوسهای انسانی کمک می کند.
گالوپ آزمایشاتی را برای آزمایش نظریه خمیازه انجام داده است. در یک آزمایش، او کاوشگرهای گرماسنجی را در بدن موش ها کاشت تا دمای مغز آن ها قبل و بعد از خمیازه کشیدن را اندازه گیری کند. وی دریافت که کاهش دمای مغز بلافاصله پس از خمیازه کشیدن رخ می دهد.
روش های درمان خمیازه زیاد و بیش از حد
اگر داروها باعث خمیازه زیاد می شوند ، پزشک ممکن است مقدار کمتری را توصیه کند. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در داروهای خود ، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. هرگز نباید مصرف دارو را بدون تأیید پزشک متوقف کرد.
برای درمان خمیازه زیاد اگر خمیازه بیش از حد در نتیجه اختلال خواب اتفاق بیفتد ، پزشک ممکن است داروهای مسکن یا روشهای کمکی برای خواب آرام تر استفاده کند. اینها شامل موارد زیر است:
- با استفاده از دستگاه تنفس
- ورزش برای کاهش استرس
- پیروی از یک برنامه منظم خواب
- اگر خمیازه بیش از حد علامت یک بیماری جدی پزشکی مانند صرع یا نارسایی کبد است ، باید مشکل اساسی فوراً درمان شود.
خمیازه کشیدن باعث آزاد شدن هورمونهایی می شود که باعث افزایش ضربان قلب و هوشیاری می شود. بنابراین در واقع دلیل اینکه فرد هنگام خستگی یا بی حوصلگی خمیازه می کشد، تلاش بدن است که شما را هوشیار و بیدار نگه دارد.
